Ihr Gesundheitspartner
Mit maßgeschneiderter Gesundheitsberatung unterstütze ich Sie dabei, Ihre persönlichen Ziele zu erreichen und langfristig gesund zu leben – individuell, wissenschaftlich fundiert und alltagstauglich.
Bewegung
Ernährung
Mentale Stärke
Personal Health Coaching
Sie möchten Ihre Gesundheit stärken, mehr innere Ruhe finden oder gesunde Routinen im Alltag verankern? Im Personal Health Coaching begleite ich Sie individuell, professionell und flexibel – per Telefon oder Videotelefonie, ganz ohne Ortsbindung.
Zum Start füllen Sie einen Gesundheitsfragebogen aus, den ich sorgfältig auswerte. Er dient als Grundlage, um gemeinsam zu verstehen, wo Sie stehen und welche Themen für Sie aktuell im Vordergrund stehen.
Im Coaching entwickeln wir Schritt für Schritt neue Denk- und Handlungsweisen, die zu Ihrem Leben passen. Dabei geht es um Ihre Ressourcen, Ihre Ziele und Ihren eigenen Weg – nicht um fertige Pläne, sondern um individuelle Lösungen, die Sie selbst mitgestalten. Themen wie Ernährung, Bewegung, Stressbewältigung, Schlaf oder der Umgang mit Herausforderungen fließen dabei ein – je nachdem, was Sie beschäftigt.
Nach jedem Gespräch erhalten Sie eine schriftliche Zusammenfassung per E-Mail. Auf Wunsch unterstütze ich Sie auch zwischen den Terminen mit kurzen Impulsen, damit Sie fokussiert und motiviert bleiben.
Das Coaching basiert auf wissenschaftlich anerkannten Methoden der Verhaltensänderung und eignet sich sowohl zur Gesundheitsförderung als auch zur Unterstützung bei chronischen Beschwerden wie Erschöpfung, Übergewicht, Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder Stress. Auch im Rahmen der Prävention – z. B. zur Förderung von Resilienz oder Mobilität im Alter – ist es wirkungsvoll einsetzbar.
Mein Personal Health Coaching ist beim ErfahrungsMedizinischen Register (EMR) eingetragen und wird von vielen Krankenkassen anerkannt. Je nach Krankenversicherung, Zusatzversicherung und Methode wird ein Betrag rückvergütet. Ich empfehle, eine Kostenbeteiligung direkt mit der Krankenkasse zu klären.
Ich begleite Sie gerne auf Ihrem Weg – individuell, wertschätzend und mit klarem Fokus auf nachhaltige Veränderung.
Ausbildung:
- Bachelor of Science - Gesundheitswissenschaften - TU München
- Master of Science - Prävention und Gesundheitsförderung - Universität Basel
- Executive Education - Leading Digital Transformation in Health Care - Harvard Medical School
- Personal Health Coach - SalutaCoach - Universität Basel
- Trainerin für Multimodales Stressmanagement - TU München
Über mich
Ich bin Emira Imeri, Personal Health Coach mit fundierter Ausbildung im Bereich Gesundheitswissenschaften und EMR-anerkannter Gesundheitsberaterin. Mein Ziel ist es, Menschen dabei zu helfen, gesunde Entscheidungen zu treffen – realistisch, nachhaltig und wirksam.
Was mich auszeichnet:
- EMR-Zertifizierung (Kostenübernahme durch viele Krankenkassen möglich)
- Wissenschaftlich fundiertes Coaching mit individuellem Fokus
- Erfahrung im Bereich Prävention, Ernährung, Stressregulation & Bewegung
- moderne Tools und Methoden – mit Herz und Verstand
Angebote
Individuelle Beratung
Personalisierte Beratung, die auf Ihre spezifischen Bedürfnisse abgestimmt sind.
Ernährungsstrategien
Praktische Tipps und Strategien für eine gesunde Ernährung.
Lebensstil Coaching
Unterstützung bei der Schaffung eines ausgewogenen Lebensstils.
Nachhaltige Ergebnisse
Strategien, die langfristige Veränderungen in Ihrem Leben bewirken.